Asana: le posizioni di Hatha Yoga per equilibrare il funzionamento di organi e dei sistemi fisiologici ed il flusso energetico.

Pranayama: per lo sviluppo del respiro e l’espansione dell’energia vitale in connessione con la dimensione mentale.

Yoga Nidra: una pratica derivante dal tantra che consente di rilassare tensioni e rigidità fisiche, mentali ed emozionali,e di introdurre alla pratica meditativa.